programme
TheResetCamp Transformation totale
Un programme immersif de 10 jours pour transformer ton corps, ton mental et retrouver ton énergie.
Pensé pour les hommes et femmes francophones prêts à se reprendre en main, ce camp de transformation associe sport, nutrition, mindset et aventure dans le cadre idéal de à Koh Samui,
Thaïlande.
DATE
Mai 2026 – Portugal, Europe (7 jours)
Août 2026 – Koh Samui, Thaïlande (10 jours)
Ce que tu vas vivre
Entraînements physiques quotidiens
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1 à 2 séances par jour adaptées à tous niveaux
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Exercices au poids du corps, mobilité, gainage, renfo fonctionnel
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Sessions à la villa, sur la plage ou en salle partenaire
Nutrition & rééquilibrage
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Repas sains et gourmands préparés par notre chef privé thaïlandais
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Objectif : perte de gras, bon rapport à l’alimentation et énergie durable
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Ateliers & conférence sur l’alimentation simple et efficace
Mindset & développement personnel
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Routines matinales guidées
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Entraînement sportifs qui te feront repousser tes limites
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Moments d’introspection, journaling, bilans
Découverte & activités locales
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Excursions: plages, Koh Tao, cascades, marchés locaux
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Yoga, massages thaï, initiation à la boxe locale
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Temps off pour se reconnecter à soi
Exemple d’une journée type
Pour te donner une idée claire du rythme, voici à quoi pourrait ressembler une journée classique .Ce planning est une base. Il peut évoluer légèrement en fonction du climat, de l’énergie du groupe ou des intervenants.
Horaire & Activité
7H30
Réveil, routine matinale, café, respiration
8H30
Footing ou entraînement fonctionnel
9H30
Étirements ou récupération passive
10h00
Temps calme, repos, lecture
12H00
Déjeuner préparé par la cheffe
14H00
Deuxième entraînement de la journée
15h30
Activité locale (plage, exploration, immersion)
19H00
Dîner collectif et convivial
20H00
Soirée chill : quiz, jeu, moment de groupe
22H00
Coucher et récupération
Ce que tu repars avec
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Un corps plus léger, plus tonique
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Des habitudes durables
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Un mental clarifié
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Un boost de confiance
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Une méthode pour continuer après le camp
Ce que comprend l’offre
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Hébergement 10 jours dans une villa de luxe
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Tous les entraînements et activités incluses
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2 repas/jour préparés par notre chef
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Coaching sport & nutrition
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Excursions & activités locales
Une communauté, pas juste un groupe
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Ambiance bienveillante et motivante
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Cercles de discussion
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Challenges collectifs, entraide naturelle
